गर्मियों में चिलचिलाती धूप, पसीना और उमस न सिर्फ हमारी त्वचा पर बल्कि हमारे बालों पर भी बुरा असर डालती है. सूरज की तेज किरणें, गर्म हवाएं और पसीना बालों को रूखा, बेजान और कमजोर बना सकते हैं इसके अलावा, स्कैल्प में पसीने की वजह से डैंड्रफ, हेयर फॉल और ऑयली स्कैल्प जैसी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं. इसलिए गर्मियों में बालों की देखभाल बेहद जरूरी हो जाती है. ताकि उनकी हेल्थ बनी रहे.
ऐसे में अगर आप सही हेयर केयर रूटीन अपनाएं तो गर्मियों में भी बालों को सिल्की, स्मूथ और हेल्दी बनाए रखा जा सकता है. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि गर्मियों में कैसे बालों का ख्याल रखा जाए, ताकि वे लंबे समय तक खूबसूरत और मजबूत बने रहें.
गर्मियों में सही तरीके से करें हेयर वॉश
गर्मियों में पसीना और धूल बालों को जल्दी गंदा कर देते हैं, जिससे स्कैल्प ऑयली और बाल चिपचिपे हो जाते हैं. इसलिए हफ्ते में कम से कम 2-3 बार माइल्ड शैंपू से बाल धोएं. सल्फेट-फ्री शैंपू का इस्तेमाल करें, ताकि बाल ज्यादा रूखे न हों. बाल धोने के लिए गुनगुने या ठंडे पानी का इस्तेमाल करें, क्योंकि गर्म पानी बालों को कमजोर बना सकता है.
हेयर मास्क से बालों को दें एक्स्ट्रा केयर
नेचुरल हेयर मास्क से बालों को जरूरी नमी और पोषण मिलता है. हफ्ते में एक बार DIY हेयर मास्क लगाएं. जैसे आप सूखे बालों के लिए दही में नारियल तेल और शहद मिलाकर उसका मास्क लगाएं. ऑयली स्कैल्प वाले एलोवेरा जेल में नींबू का रस और गुलाब जल का मास्क लगा सकते हैं.
हीट प्रोडक्ट्स का कम से कम करें इस्तेमाल
हीट स्टाइलिंग (हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन) बालों को ड्राई और कमजोर बना सकती है. अगर बहुत जरूरी हो तो हीट प्रोटेक्शन स्प्रे लगाकर ही इनका इस्तेमाल करें. बालों को नेचुरल तरीके से सुखाने की आदत डालें.
ऑयलिंग से बालों को दें मजबूती
गर्मियों में हल्के तेलों का इस्तेमाल करें, जो बालों में चिपचिपापन न छोड़ें. जैसे आप स्कैल्प को ठंडा रखने के लिए नारियल तेल लगा सकते हैं. वहीं फ्रीज फ्री हेयर के लिए ऑर्गन ऑयल का इस्तेमाल करें और बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए ऑलिव ऑयल यूज करें. ऑयलिंग के बाद कम से कम 1-2 घंटे बाद हल्के शैंपू से धो लें.
बालों को धूप से बचाएं
तेज धूप बालों के नैचुरल प्रोटीन (कैरोटीन) को नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए जब भी बाहर जाएं, स्कार्फ, हैट या कैप पहनें.या UV प्रोटेक्शन हेयर स्प्रे का इस्तेमाल करें, ताकि बाल सूरज की हार्मफुल रेस से सेफ रहें.
सही डाइट लेना भी जरूरी
बालों की हेल्थ के लिए जरूरी न्यूट्रिएंट्स के लिए अंडा, दाल, दूध, सोयाबीन का सेवन करें. ओमेगा-3 फैटी एसिड के लिए अखरोट, अलसी के बीज, मछली खाएं. खूब पानी पिएं और डिहाइड्रेशन से बचें ताकि बालों की नमी बनी रहें.
