आयुर्वेद में ऐसे कई सारी जड़ी-बूटियों का जिक्र है जिसे खाली पेट खाने से कई सारे फायदे होते हैं. इसका कारण यह है कि सुबह खाली पेट खाई गई चीजों का असर पूरे दिन रहता है. इन्हीं में से एक, लौंग है जिसे अगर खाली पेट खाया जाए तो दोगुने फायदे मिलते हैं. दरअसल, लौंग कई सारे औषधीय गुणों से भरपूर होती इसलिए इसे हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. सुबह खाली पेट लौंग चबाना पेट के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. खाली पेट लौंग खाने से शरीर की कई सारी दिक्कतें दूर होती हैं.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक जिन लोगों के पेट में कीड़े हो उन्हें खाली पेट लौंग को खाना या चबाना चाहिए. क्योंकि इसका असर कुछ ही दिनों में नजर आने लगता है. इसके अलावा लौंग के सेवन से बॉडी डिटॉक्स भी हो पाती है. इससे अपच, गैस और पेट से जुड़ी बीमारियों से निजात दिलाता है.
हड्डियों को मजबूत रखने में होता है फायदेमंद
आयुर्वेद के मुताबिक लौंग खाने से केवल दांत के दर्द से छुटकारा मिल जाता है बल्कि लौंग वाले तेल का इस्तेमाल करने से सिर दर्द से छुटकारा मिल जाता है. लौंग के अंदर विटामिन सी पाया जाता है जो व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाने का काम करता है. यदि किसी की हड्डियां कमजोर है तो उसके सूजन को कम किया जा सकता है. लौंग के 2 कली चबाना काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. लौंग खाने से हड्डियां भी मजबूत होती है.
इम्यूनिटी को करता है मजबूत
लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह आपकी इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ इंफेक्शन को भी ठीक करने का काम करता है. इसे खाने से ओवरऑल हेल्थ को काफी ज्यादा फायदा होता है.
सूजन को करता है कम
लौंग में भरपूर मात्रा में सूजन -रोधी गुण होते हैं जो शरीर के इंफेक्शन को दूर करने का काम करता है. अगर आपको पेट में या गले में किसी भी तरह का इंफेक्शन है तो आप लौंग गर्म करके या कच्चा खा सकते हैं. इसे आप गर्म पानी के साथ भी ले सकते हैं.
हेल्दी लिवर
लौंग खाने से आपका लिवर भी हेल्दी होता है. यह आपके शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. जिन लोगों को फैटी लिवर की शिकायत हो उन्हें एक्सपर्ट की सलाह पर लौंग का पानी या इसे रोजाना चबाना चाहिए.
लौंग खाने से हेल्दी एंजाइम बनते हैं
लौंग खाने से पेट में हेल्दी एंजाइम बनते हैं जो पाचन के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. यह एंजाइम गैस और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. सिर्फ इतना ही नहीं यह पेट में होने वाले अल्सर से भी बचाता है. साथ ही इसमें पाए जाने वाले फाइबर आपकी कब्ज की समस्या को दूर करती है.
