मैहर: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर आरपी पैलेस में एक विशेष योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया. कार्यक्रम में क्षेत्रीय विधायक श्रीकांत चतुर्वेदी, कलेक्टर रानी बाटड़, सीएसपी महेंद्र सिंह सहित कई गणमान्य जनप्रतिनिधि और प्रशासनिक अधिकारी उपस्थित रहे. इस दौरान योगाचार्य अनिकेत पाल और पवन जैन द्वारा उपस्थित लोगों को विभिन्न योग आसनों और प्राणायामों का अभ्यास करवाया गया. उन्होंने बताया कि अनुलोम-विलोम प्राणायाम हृदय संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक है.
नाड़ी शोधन प्राणायाम शरीर की 72 करोड़ 72 लाख 10,201 नसों को शुद्ध करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है. शीतली प्राणायाम शरीर और मन को शांति प्रदान करता है, यह उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए अत्यंत लाभकारी है. भ्रामरी प्राणायाम तनाव, चिंता और क्रोध को दूर कर मानसिक शांति लाने में सहायक है.
वही तेज बारिश के कारण कार्यक्रम का आयोजन बंद कमरे में करना पड़ा, जिससे स्कूली बच्चे इसमें शामिल नहीं हो सके. कार्यक्रम के समापन पर पर्यावरण संरक्षण को बढ़ावा देने के उद्देश्य से 121 पौधों का रोपण भी किया गया.
कार्यक्रम में इन योगासनों का अभ्यास कराया गया-
ताड़ासन – बच्चों की लंबाई बढ़ाने में सहायक.
वृक्षासन – युवाओं में तनाव घटाकर एकाग्रता बढ़ाने के लिए.
अर्धचक्रासन – कमर दर्द दूर कर शरीर को लचीलापन प्रदान करता है.
त्रिकोणासन – शरीर को लचीला और स्वस्थ रखने में सहायक.
वज्रासन – पाचन तंत्र को सुदृढ़ बनाता है और पैरों की मांसपेशियाँ मजबूत करता है.
दंडासन, उष्ट्रासन, शवासन, मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाए रखने में उपयोगी.
वक्रासन – मधुमेह के रोगियों के लिए लाभकारी, लीवर को स्वस्थ बनाए रखता है.
पवनमुक्तासन – गैस, अपच और डायबिटीज से राहत देने वाला आसन.
कपालभाति – मस्तिष्क को शुद्ध करता है और पेट संबंधी विकारों को दूर करता है.
