आजकल पुरुषों में इनफर्टिलिटी या शुक्राणु संख्या में कमी तेजी से बढ़ रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि जीवनशैली और कुछ आदतें पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर सीधा असर डालती हैं। AIIMS और हार्वर्ड के ट्रेंड डॉक्टरों के अनुसार, कुछ रोज़मर्रा की आदतें पुरुषों में इनफर्टिलिटी का खतरा बढ़ा सकती हैं।
पहली आदत है अत्यधिक शराब का सेवन। शराब के लगातार सेवन से हार्मोन संतुलन बिगड़ता है, टेस्टोस्टेरोन स्तर कम होता है और शुक्राणु उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। समय के साथ यह पुरुषों में प्रजनन क्षमता घटने का कारण बन सकता है।
दूसरी आदत है धूम्रपान। सिगरेट और अन्य तंबाकू उत्पादों में मौजूद रसायन शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता को कम कर देते हैं। धूम्रपान करने वाले पुरुषों में गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ाना चाहते हैं, तो धूम्रपान पूरी तरह बंद करना चाहिए।
तीसरी और सबसे आम गलती है अत्यधिक गर्म पानी में स्नान या लैपटॉप, मोबाइल जैसी गर्म इलेक्ट्रॉनिक वस्तुओं को सीधे जांघ या कमर के पास रखना। इसके कारण अंडकोष का तापमान बढ़ता है, जिससे शुक्राणु उत्पादन पर बुरा असर पड़ता है। अधिकतर लोग इस बात को अनदेखा कर देते हैं, जिससे धीरे-धीरे समस्या गंभीर हो जाती है।
डॉक्टरों का सुझाव है कि इन आदतों से बचकर और जीवनशैली में सुधार करके पुरुष अपनी प्रजनन क्षमता को बेहतर बना सकते हैं। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और तनाव कम करना भी बेहद जरूरी है। इसके अलावा, यदि किसी को गर्भधारण में कठिनाई आ रही है, तो समय पर विशेषज्ञ की सलाह लेना चाहिए।
सावधानी और सही जीवनशैली अपनाने से पुरुषों की इनफर्टिलिटी को काफी हद तक रोका जा सकता है। यह जानकारी न केवल वर्तमान स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, बल्कि भविष्य में परिवार नियोजन और संतान सुख के लिए भी अहम है।
