नई दिल्ली: आज युवाओं के बीच बॉडी बिल्डिंग का चलन काफी बढ़ गया है. हर युवा जिम में जाकर एक आकर्षक बॉडी पाना चाहता है. इसके लिए वह व्यायाम के साथ कई ऐसे प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करता है. जिससे वह जल्दी परिणाम प्राप्त कर सकें. अगर आप भी एक अच्छी बॉडी के लिए बिना सोचे समझे प्रोटीन पाउडर गटक रहे है, तो ये खबर आपके लिए है, ICMR ने प्रोटीन पाउडर को लेकर चेतावनी जारी की है. जिसे पढ़कर आपको धक्का लग सकता है.
ICMR ने जारी की प्रोटीन पाउडर को लेकर चेतावनी
बॉडी बनाने का शौक रखने वाले लोग सबसे ज्यादा प्रोटीन का इस्तेमाल करते हैं. वहीं कुछ लोग बिना किसी एक्सपर्ट की सलाह लिए इसे अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लेते हैं. वहीं आजकल युवाओं में प्रोटीन पाउडर का क्रेज काफी ज्यादा बढ़ चुका है. सलाह लिए डॉक्प्रोटर की सलाह के बिना प्रोटीन पाउडर को अपनी डाइट में शामिल करना सेहत से खिलवाड़ करने जैसा है. इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) के साथ काम करने वाली संस्था नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन (NIN) ने प्रोटीन पाउडर का सेवन करने को लेकर बड़ी चेतावनी जारी करते हुए कहा है कि मस्क्यूलर बॉडी बनाने के चक्कर में बिना सोचे समझे प्रोटीन पाउडर का सेवन करना काफी नुकसानदायक है. ये सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है.
प्रोटीन पाउडर से बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा
ICMR की गाइडलाइन के मुताबिक जो लोग प्रोटीन पाउडर या फिर सप्लीमेंट का इस्तेमाल करते हैं उन लोगों में किडनी की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. इसके अलावा ज्यादा प्रोटीन के इस्तेमाल से आपकी हड्डियां भी जल्दी कमजोर हो जाती है.
ICMR-NIN द्वारा जारी Dietary Guidelines For Indians-2024 में ये कहा है कि अधिकतर भारतीय खराब डाइट और लापरवाही की वजह से ज्यादा बीमार पड़ते हैं. गाइडलाइन में ये भी कहा गया है कि लाइफस्टाइल में बदलाव और हेल्दी चीजें खाकर हम देश में समय ले पहले मौत को रोक सकते हैं. हेल्दी लाइफस्टाइल से आप गंभीर बीमारियों का शिकार होने से बच सकते हैं.