हमारी दिनभर की व्यस्त जिंदगी में बालों की देखभाल करना बहुत जरूरी हो जाता है, खासकर रात में सोते समय. बालों की खूबसूरती बनाए रखने के लिए ये ध्यान देना जरूरी है कि आप सोते समय बालों को कैसे रखते हैं? अक्सर लोग इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये आदत आपके बालों की हेल्थ पर गहरा असर डाल सकती है. कुछ लोग सोने से पहले बालों की चोटी बनाना पसंद करते हैं, तो कुछ बाल खुले छोड़ देते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन दोनों में से कौन-सा तरीका आपके बालों के लिए बेहतर है?
सही तरीके का चुनाव न केवल आपके बालों की टूट-फूट को रोक सकता है, बल्कि बालों को मजबूत और चमकदार बनाए रखने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं कि सोते समय बालों को चोटी बनाकर रखना चाहिए या खोलकर, और इससे जुड़ी जरूरी बातें जो आपके बालों को हेल्दी और खूबसूरत बनाए रखेंगी.
चोटी बनाकर सोना
अगर आपके बाल लंबे हैं, तो हल्की ढीली चोटी बनाकर सोना बेहतर होता है. ये बालों को उलझने और टूटने से बचाता है. ध्यान दें कि चोटी बहुत टाइट न हो, वरना ये जड़ों पर दबाव डाल सकती है. हल्की और ढीली चोटी बालों की जड़ों को सुरक्षित रखती है. उनका नेचुरल ग्रोथ प्रोसेस भी बेहतर होता है. जिससे बालों की लंबाई भी जल्दी बढ़ती है. चोटी बनाकर सोने से सिर के बाल ऑर्गनाइज्ड रहते हैं, जिससे पसीने की समस्या कम हो जाती है. खासतौर पर गर्मियों में ये तरीका आरामदायक होता है.
बाल खोलकर सोना कैसा है?
अगर आपके बाल छोटे हैं या आपको खुला रखकर सोने में आराम मिलता है, तो बाल खोलकर भी सो सकते हैं. लेकिन बालों को उलझने और टूटने से बचाने के लिए सिल्क या साटन तकिए का इस्तेमाल करें. ये फ्रिक्शन को कम करता है और बालों की नमी बनाए रखता है. टाइट चोटी या पोनीटेल बनाकर सोने से बालों की जड़ों पर दबाव पड़ सकता है. बाल खोलकर सोने से स्कैल्प और बालों की जड़ों को आराम मिलता है, जिससे उनका नेचुरल ग्रोथ प्रोसेस बेहतर होता है. इसके अलावा खुले बाल रखने से सिर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर तरीके से होता है. ये बालों की जड़ों को पोषण देने और मजबूत बनाने में मदद करता है.
इन बातों का रखें ध्यान
बालों को सोने से पहले हल्का ब्रश कर लें, ताकि वे उलझें नहीं. अगर बाल गीले हैं, तो उन्हें पहले सुखा लें. गीले बाल कमजोर होते हैं और टूट सकते हैं. हफ्ते में एक बार बालों को मॉइस्चराइजिंग हेयर मास्क या तेल से मसाज देना भी अच्छा रहता है.
