सर्दी के मौसम में हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है. गर्मियों की तुलना में सर्दियों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा कई प्रतिशत बढ़ जाता है. जिन लोगों को पहले से ही हृदय रोग है, उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दी के मौसम में दिल की बीमारियों से बचने के लिए खानपान पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है. ऐसे में आज हम आपको इस लेख में बताएंगे सर्दियों के मौसम में हार्ट के मरीजों को किन चीजों का परहेज करना चाहिए…
मैदा
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों के मौसम में हार्ट के मरीजों के लिए मैदा का सेवन सही नही माना जाता है. क्योंकि मैदा का ज्यादा सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है. कोलेस्ट्रॉल का वसा फैट होता है, जो शरीर से रक्तप्रवाह के रास्ते में जमा हो जाती है.
नमक
अगर हमारे भोजन में नमक न हो तो खाना स्वादिष्ट नहीं लगता है. लेकिन अगर दिल के मरीज की सेहत में नमक की मात्रा ज्यादा हो जाए तो उसकी परेशानी और भी बढ़ सकती है. ज्यादा नमक खाने से एनीमिया बढ़ता है और हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए सर्दियों में नमक का सेवन कम करें.
अंडे
अगर आप दिल के मरीज हैं और अंडे की जर्दी का सेवन करते हैं तो इसे थोड़ा कम मात्रा में कर दें. क्योंकि अधिक मात्रा में अंडे का सेवन दिल के लिए खतरा पैदा कर सकता है. इसलिए अंडे का अधिक मात्रा में सेवन न करें.
इसके अलावा ज्यादा मीठा खाना भी दिल के लिए हानिकारक हो सकता है. अधिक मात्रा में मीठे का सेवन करने से शरीर में डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है.
