जापानी वाटर थेरेपी कोई जादुई ड्रिंक या करिश्मा नहीं बल्कि यह जापान की सबसे पुरानी स्वास्थ्य चिकित्सा का एक खास हिस्सा है.जैसे भारत में आयुर्वेदिक है ठीक उसी तरह जापान में इसका इस्तेमाल किया जाता है. इस जापानी पानी में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को अंदर से साफ करते हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं. खास बात यह है कि इस पीने को पीने से पाचन तंत्र तो मजबूत होता ही है बल्कि खाना भी काफी तेजी से पचना है.
खाना ठीक से पचने के कारण शरीर पर चर्बी जमा नहीं होती. यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है. जिससे पेट और पीठ की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है.
इस पानी को कब और कैसे पीना चाहिए?
जापानी वाटर का असर आपके शरीर पर तभी दिखेगा जब आप इसे सही समय और सही तरीके से पिएंगे. इसे सुबह खाली पेट पीना सबसे बढ़िया रहता है. दरअसल, ऐसा माना जाता है कि रात में जो आपका मेटाबॉलिज्म स्लो हो गया है वो इस तरह का पानी पीने के कारण काफी हद तक एक्टिव हो जाता है. सिर्फ इतना ही नहीं शरीर का टेंपरेचर भी बैलेंस में रहेगा. इसे एक बार में नहीं बल्कि छोटे-छोटे घूंट में पीना चाहिए. आप अपने शरीर के हिसाब से इसे पूरे दिन 2 बार पी सकते हैं. लेकिन एक बात का खास ध्यान रखें वह यह कि इसे खाली पेट या खाने से पहले ही पिएं.
इस पानी को बनाने का तरीका
जापानी पानी को बनाने का तरीका काफी ज्यादा आसान है. इसके लिए सबसे पहले आपको गुनगुना पानी लेना है. उसनें आधा नींबू और कुछ खीड़े के टुकड़े और पुदीने के पत्ते डाल देने हैं. आप चाहें तो इसमें अदरक के टुकड़े भी डाल सकते हैं. नींबू के साथ सबसे अच्छी बात यह है कि यह शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है. वहीं खीरा शरीर को ठंडा रखता है और पुदीना पाचन तंत्र को आराम देता है. यह सभी चीजें पेट को ठंडा रखने का काम करता है. यह सभी चीजें मिलकर शरीर को डिटॉक्स करती है और फैट भी बर्न करती है.
क्या इसके कोई साइड इफेक्ट हैं?
जापानी वाटर एक नेचुरल ड्रिंक है जिसे पीने के दौरान कुछ खास बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. इस पानी को हमेशा एक सही मात्रा में पिएं और इसे हल्का गर्म करके ही पिएं वरना कुछ लोगों को गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. अगर किसी व्यक्ति को पहले से ही पेट से जुड़ी गंभीर समस्या है तो उन्हें डॉक्टर से पूछने के बाद ही पीना चाहिए. यह पानी पूरी तरह से सुरक्षित है और इससे शरीर को कोई खास नुकसान भी नहीं होता है.
कितने दिनों के बाद असर दिखने लगेगा?
अगर आप इसे रोजाना खाली पेट पीते हैं इसका असर आपको 7-10 दिनों के अंदर दिखाई देगा. जैसे आपको पेट आपको खुद हल्का सा महसूस होगा. पेट फूलना कम होना, पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस होना. अगर आप हेल्दी डाइट के साथ-साथ अच्छी नींद लेते हैं तो आपको इसका असर 2-3 दिन में दिखाई देने लगेगा.
