अगर आप भी गर्मियों में मैंगो शेक के ले रहे हैं मजे, तो हो जाएं सावधान, जान लें इसके नुकसान

गर्मी के मौसम को आम का मौसम भी कहा जाता है फलों के राजा आम को सभी लोग खूब पसंद करते हैं. कुछ लोग आम को बिना कटे ही कहते हैं तो कुछ आम रस बनाकर पीते हैं और और कई लोग इस मैंगो शेक के तौर पर पीना पसंद करते हैं.

लेकिन क्या आप लोग जानते हैं कि इस ड्रिंक को पीने से सेहत को बहुत नुकसान भी हो सकता है? मैंगो शेक को ज्यादा पीने से आपकी हेल्थ पर बुरा प्रभाव भी पढ़ सकता है. अगर आप भी मैंगो शेक बनाकर पीने की शौकीन है तो थोड़ा संभल कर पिएं, क्योंकि इसके नुकसान भी बहुत खतरनाक हो सकते हैं.
तो चलिए अब हम आपको बताते हैं कि मैंगो शेक पीने से कौन सी समस्याएं आपको हो सकती है.

हाई कैलोरी और शुगर
मैंगो शेक में चीनी दूध के साथ आम की नेचुरल मिठास होती है जिससे इसकी कैलोरी मात्रा बढ़ जाती है और इसे रेगुलर बेस पर पीने से वजन भी बढ़ सकता है. इसके अलावा मैंगो शेक का हाई लेवल शुगर डायबिटीज मरीज के लिए नुकसानदायक हो सकता है और उनके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.

लैक्टोज इन्टॉलरेंस
जिन लोगों को लैक्टोज इन्टॉलरेंस है, उनके लिए मैंगो शेक पीना जैसे – गैस, पेट दर्द और डायरिया जैसी समस्याएं को पैदा कर सकता है. मैंगो शेक की मिठास और उसकी भारी मात्रा गैस और पेट में जलन का कारण बन सकती है. बता दें कि खासकर काई लोग इसका सेवन रात के समय में करते हैं. जिसके कराण पेट में भारीपन- अपच की समस्या हो जाती है.

एलर्जी रिएक्शन
कई लोगों को आम से एलर्जी होती है, जिससे खुजली, चकत्ते, और गंभीर मामलों में एनाफिलेक्सिस जैसी समस्याएं हो जाती है. इसलिए जिन लोगों को आम से एलर्जी की समस्या है, उन्हें खासकर मैंगो शेक से परहेज करना चाहिए.

शरीर में गर्मी करना
रोजाना मैंगो शेक को पीने से पेट में गर्मी हो भी सकती है, जिसका कारण आम की तासीर है. यह पीना कुछ लोगों के शरीर में गर्मी और जलन की वजह बन जाता है. इसलिए इसके ज्यादा सेवन से शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है.