Bryan Johnson Diet: क्या इंसान दोबारा से जवान हो सकता है? जब आप भी किसी से ऐसा सवाल सुनेंगे तो सीधे-सीधे न बोल देंगे. लेकिन 47 साल के अमेरिकी बिजनेसमैन अपनी उम्र को रिवर्स करने की कोशिशों में जुटे हैं. दुनिया के जाने-माने उद्योगपति ब्रायन जॉनसन बढ़ती उम्र में दोबारा से जवान होने की कोशिशें कर रहे हैं. इसके लिए उन्होंने अपना डेली रुटीन सेट किया है.
फिलहाल, ब्रायन अपने 6 दिनों के भारत दौरे पर हैं. खास बात ये है कि भारत में रहने के दौरान डाइट में क्या-क्या लेंगे, ये सारी चीजें अपने साथ लेकर आए हैं. लेकिन उम्र को घटाने वाला उनका डेली रुटीन इंटरनेट पर चर्चा का विषय बन गया है. गौर हो कि ब्रायन सोशल मीडिया एक्स पर खूब एक्टिव रहते हैं और यहां अपनी लाइफस्टाइल से जुड़ी हर चीज को शेयर करते हैं. आइए आपको बताते हैं कि दुनिया का ये अमीर आदमी जवानी फिर से पाने के लिए डाइट में किन-किन चीजों को शामिल करता है.
हर दिन लेतें हैं 100 सप्लीमेंट्स
मीडिया में आई खबरों के मुताबिक, ये अमेरिकी बिजनेसमैन रोजाना 100 से भी ज्यादा सप्लीमेंट्स लेता है. ब्रायन जॉनसन का कहना है कि इससे उनके शरीश को जरूर पोषण, एंटीऑक्सीडेंट्स और एनर्जी मिलती है. दरअसल, ये सारे ही सप्लीमेंट्स उनकी हेल्थ प्रोटोकॉल का हिस्सा हैं. उन्होंने हाल में एक्स पर पोस्ट लिखकर बताया था कि भारतदौरे पर किन-किन चीजों अपने साथ लेकर आ रहे हैं.
ब्रायन की पोस्ट के मुताबिक, वह अमेरिका से अपना 6 दिनों का खाना साथ लाए हैं- जिसमें लोंगेविटी मिक्स, कोलेजन पेप्टाइड्स, मैकाडामिया नट बार, दाल, मटर का सूप और माचा शामिल हैं. ये डाइट उनके टेस्टेड ब्लूप्रिंट प्रोग्राम के अनुसार तैयार की गई है.
4.30 बज उठते हैं ब्रायन
अपनी उम्र को घटाने के लिए ब्रायन एक्सरसाइज पर भी निर्भर हैं. वह रोजाना सुबह4:30 बजे उठते हैं. इसके बाद वह मेडिटेशन, स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज से अपने रुटीन की शुरुआत करते हैं. अपनी डाइट में वह पोषण से भरपूर लो कैलोरी फूड खाना पसंद करते हैं.
प्लाज्मा ट्रांसफ्यूजन की मदद
आपको बता दें कि ब्राय़न जॉनसन एक्सपेरिमेंटल ट्रीटमेंट्स प्लाज्मा ट्रांसफ्यूजन की मदद भी लेते हैं. इस ट्रीटमेंट में युवा डोनर्स का प्लाजमा उनकी बॉडी में डाला जाता है. ऐसा करने सेउनके शरीर को रीजनरेटिव गुण मिलते हैं.
बालों को झड़ने से रोक लिया
ब्रायन का दावा है कि 20 साल में ही उनके सिर के बाल झड़ने लग गए थे लेकिन 47 की उम्र में उनके घने बाल दिख रहे हैं. पोस्ट शेयर करके उन्होंने बताया है कि कैसे उन्होंने अपने झड़ते बालों को रोक लिया. ब्रायन कहते हैं कि ज्यादातर लोगों को 50 फीसदी बाल झड़ने के बाद ही हेयरफॉल के बारे में पता चलता है. उनका कहना है कि बिना देरी किए अपनी डाइट में प्रोटीन को शामिल करें. ओमेगा 3 फैटी एसिड्स लें, जिससे स्कैल्प सर्कुलेशन बेहतर होगा. इसके साथ ही, आयरन, सेलेनियम और बायोटिन जैसे मिनरल्स को भी शामिल करें.
