दिल्ली और आसपास के इलाकोंं में प्रदूषण बेहद खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. दिल्ली के कई इलाकों का AQI यानी की Air Quality Index 300 को भी पार कर गया है. ये बेहद ही खतरनाक स्थिति है क्योंकि इस समय हवा में मौजूद बेहद खतरनाक स्मॉल पार्टिकल्स आपकी सेहत को कई बेहद ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं. यही वजह है कि कुछ दिनों से दिल्ली, एनसीआर के लोग खांसी, सिरदर्द, आंखों में जलन, थकान की शिकायत कर रहे हैं. इसी के साथ प्रदूषण की वजह से कई लॉन्ग टर्म परिणाम भी झेलने को मिल सकते हैं.
बेहद खतरनाक स्थिति में है वायु प्रदूषण
दिल्ली का प्रदूषण आने वाले समय में आपको कई बीमारियों की सौगात दे सकता है. इस समय इस जहरीली हवा में सांस लेने का मतलब है एक दिन में 12 सिगरेट के समान स्मोकिंग करना और ये इतना ज्यादा खतरनाक है कि ये आपकी लाइफ स्पैम को घटाने के साथ साथ आपको कई खतरनाक बीमारियों का मरीज भी बना सकता है.
प्रदूषण से होने वाली बीमारियां
एक्सपर्ट्स की मानें तो प्रदूषण जहां आपके लंग्स को बहुत ज्यादा प्रभावित करता है वही इससे हार्ट संबंधित बीमारियां का भी खतरा बढ़ता है लेकिन बताया जा रहा है कि इससे आगे आने वाले समय में आपको स्किन कैंसर तक का खतरा हो सकता है. प्रदूषित हवा में कई तरह के हानिकारक पार्टिकल्स होते हैं जिनमें वोलेटाइल ऑर्गेनिक कंपाउंड, पोलीसाइक्लिक एरोमेटिक पॉल्यूटेंट और पार्टिकुलेट मैटर प्रमुख हैं ये बेहद हानिकारक पार्टिकल्स हमारी स्किन के लिए बेहद ज्यादा घातक हैं और ये हमारी स्किन को बेहद नुकसान पहुंचाते हैं.
एक्सपर्ट्स का कहना है कि मौजूदा समय में जिस तरह का प्रदूषण है उसमें न जाने कितनी तरह के हानिकारक पार्टिकल्स शामिल हैं और ये हमारी स्किन, आंखों और सांसों के साथ अंदर जाकर हमारे शरीर को बेहद नुकसान पहुंचा रहे हैं. इसका असर चाहे आज आपको न दिखाई दे लेकिन आने वाले समय में इसके कई गंभीर परिणाम देखने को मिल सकते हैं जिनमें से स्किन कैंसर भी एक होगा. ये पार्टिकल्स एक बार हमारे शरीर में प्रवेश कर गये तो लंबे समय तक ये हमारे शरीर में बने रहते हैं जिन्हें वॉश आउट करना आसान नहीं होता.
प्रदूषण से स्किन पर असर
डॉक्टरों के मुताबिक प्रदूषण के कारण आपकी स्किन के सेल्स में ऑक्सीडेटिड स्ट्रेस के कारण स्किन खराब हो रही है यही वजह है कि ज्यादा बाहर निकलने वाले व्यक्तियों का चेहरा समय से पहले बूढ़ा लगने लगा है. ये सब प्रदूषण के कारण होने वाली प्रीमेच्योर स्किन एजिंग की वजह से हो रहा है. प्रदूषण की वजह से ही स्किन पर एक्सट्रा पिगमेंटेशन और रिंकल्स आने शुरू हो गए हैं. इसके साथ ही स्किन पर रूखापन और क्रैक्स देखने को मिल रहे हैं. अगर किसी को इससे ज्यादा एलर्जी है तो उसे एग्जिमा की शिकायत भी हो सकती है.
कैसे करें स्किन की देखभाल
– प्रदूषण से बचाव के लिए अपनी स्किन को मॉश्चराइज रखें. इसके लिए आप नारियल का तेल और अच्छी मॉश्चराइजर क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं.
– नहाते समय ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें, इससे भी स्किन डैमेज होने का खतरा रहता है.
– स्किन को हाइड्रेटिड रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं.
– बाहर निकलते समय अपनी स्किन को ज्यादा से ज्यादा कवर करके निकलें.
– सुबह और शाम जिस समय ज्यादा ट्रैफिक हो उस समय वॉक करने न निकलें.
– डाइट का ख्याल रखें. डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज और फलों का सेवन करें.
– लिक्विड डाइट ज्यादा से ज्यादा लें.
